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痛みがある!生きている証拠 2019/03/05

動かした方がいい痛みと あまり動かさない方が良い痛みがある

 

これは自分の身体を通して知ったこと

 

痛いと言って安静にしてしまうと、緊張がまして痛みが強くなる場合がある

 

私の場合は、ほどよく動かしていた方が安定する

 

眠れないという人

 

ま いいか  眠くなったら必ず眠れるから そのままにして

 

皮膚をしっかりと触ってあげようよ

 

いつも自分の身体をチェックしていると、おかしいと思うことが分かってくる

 

そこまで自分とつきあえれば最高ですね

 

もっともっときれいになるよ

 

諦めたときには全てが停滞してしまう

 

諦めない

 

ますます美しくなっていこうね

 

背筋をしゃんと伸ばして

 

膝にポイントがあるからしっかり伸ばすことを覚えようね

 

せめて1時間に1回はしっかりと延ばして

 

記憶させてあげようね

 

今の美しくなった身体のまま来週も会いましょうね