動かした方がいい痛みと あまり動かさない方が良い痛みがある
これは自分の身体を通して知ったこと
痛いと言って安静にしてしまうと、緊張がまして痛みが強くなる場合がある
私の場合は、ほどよく動かしていた方が安定する
眠れないという人
ま いいか 眠くなったら必ず眠れるから そのままにして
皮膚をしっかりと触ってあげようよ
いつも自分の身体をチェックしていると、おかしいと思うことが分かってくる
そこまで自分とつきあえれば最高ですね
もっともっときれいになるよ
諦めたときには全てが停滞してしまう
諦めない
ますます美しくなっていこうね
背筋をしゃんと伸ばして
膝にポイントがあるからしっかり伸ばすことを覚えようね
せめて1時間に1回はしっかりと延ばして
記憶させてあげようね
今の美しくなった身体のまま来週も会いましょうね
