ここの筋肉がぷるんぷるんです 使ってみて下さい どうやって使うのですか？ この方法で使ってみて下さい ちゃんと働いているでしょう 本当だ 今までのは使っていないと言うことですよ そうなんですか 自分では使っていると思っていたのですが こんな風に勘違いしていると だんだん使えなくなり そして使えなくなってしまい その結果 あれ？？？？？？？？？...
だいぶきれいな身体になってきている大人クラスの受講生 アンディオールをしようとすると 骨盤がインに入ってしまうのはどうしてでしょうか？ 骨盤に手をかけてみるとしっかりと骨盤の向きが違っていました 今の使い方では本当のアンディオールは難しいと 手をかけながらどこをどうすれば良いかをしっかりと伝えて 何が違っていたのか そこが分かってきたら...
バレエ特有なものの一つ アンディオール 足を開いていればそれが出来ているという錯覚に陥りやすい 最初は あまり足を開かずに（90度でもいいかな） まず股関節の場所を確認してみる 意外と内寄りかな 脈を打っているところと思った方が良いかもしれない インからアウトにした方が回しやすい しっかりインにして その後に回していく 股関節を回すと言うことは...
すべては自分で決めたとおり もう私は年だから踊れないわ そう思えばその通り その逆に全く自分の年は関係ないと そう思えば全く関係なく踊ることが出来る 自分はどうなりたいのか それを持つ事がすごく大事 みんな輝いて本当に美しい顔をしています そんな顔を見ているのが大好きです
ついおせっかいをしてしまう それぞれが自分の考えのもと行動しているのに つい余計なお世話をしてしまう そしていつも反省する もうやめようもうやめようと思いながら つい・・・・・・・・・ みんなもっと自分の身体を大切にしてほしいな 身体だけではなく自分を大切にしてほしい 自分のすべてを認めて、大切にしてあげる...
膝のお皿のある一点がすごく身体を作る場合大事になってきます 膝はいつもは緩んでいるときの方が多いと思います そのまま膝を緩ませているとだんだん上の方の姿勢が悪くなってきてしまいます 伸ばし方 身体の使い方を知らないとどうして良いか分からなく 何か、どこか変と思っても直しようがない 使い方を知ると言うことはすごく大切なこと...
何があっても元気で、自分に責任を持ち、最後の瞬間まで輝いて生きようね 沢山の長い人生を歩んできている人たちの集まり それぞれが色々な問題を抱え それでも一生懸命何とかしようと努力している姿は美しい 私よりもっと上の人たち それでも、話に素直に耳を傾けてくれる そして知らないことをしっかりと吸収しようとしてくれる...
勿体ないレッスンは止めようよ なんとなく動いていたら身体は変化しないよ 今できる最大のことをレッスンのたびにやっていたら必ず変化は起きるし、もっともっと動ける身体になるよ どうしたいのか プリエは何を目的とし どう使いたいのか 働かせたい筋肉にそっとタッピングしてみると起きてくれるよ 年齢ではない いくつになってもいい変化は起きる...
それほど激しい動きをしていないのに すごい汗ですね お尻の中が痛いです すごい良いことですね 今まで眠っていた筋肉さん達が起き始めたんですよ もっともっと 沢山の筋肉さん達に起きてもらいましょうね 骨を一番言い位置に持って行くことが最初に覚えてほしいことです 積み木のようにエネルギーにロスがないように...
お腹の使い方が分からない 使えればもっときれいになるのは分かっているのに・・・・・・・・・ お腹は固めるのではなく 上に伸ばすような気持ちを持って使ってみようか 肋骨の中からつんつんと こっちだよって引っ張り上げるような感覚で ええ それが分からない お腹は硬くするのが使うことだと思っていたのに バレエの場合は固めて使う場所は一つも無い...
