身体作りクラス

身体作りクラス · 2019/10/28
膝が痛い   足の裏がかちこち スーパーボールでころころしながら足を緩めてみたらどうかな 翌週   すごい調子がいいです! すごい嬉しいです そう言っていたのが 次の週 またぶり返したようで どうしてかなと どうしてるかやってみて ええええ   それは駄目だよ   それじゃもっと筋肉が疲労してしまう...
身体作りクラス · 2019/05/07
どうやって歩いて良いのか分からなくなってしまいました そうですね  歩くことが一番難しいといわれているんですね ある人はかかとから小指側に重心を移動させてから親指側に移動させて最後にけるという ある人はかかとは衝撃を受け止めるという事が出来ないために 指から下に着地をすることが望ましいと...
身体作りクラス · 2019/04/30
ある程度やせた後、どうしても体重が落ちないんです そんな言葉が あのね  同じ大きさとして  脂肪と筋肉では筋肉の方が重いんですって もしかすると 筋肉量が増える事で脂肪が燃焼して体重としては落ちにくくなっているのかもしれないね 何か簡単にやせる方法は無いでしょうか 多分無いでしょうね もしこれで皆が痩せるという方法があるのなら...
身体作りクラス · 2019/03/26
両方のウエストの横を触ってみて下さい 指をおいてそのままウエストから上を両方にスライドさせてみて 指の中で動いている筋肉があるでしょう ?????? あれ 見つけられない   ここ  ううううう痛い どうして自分でやっても痛くなく先生だと痛いんだろう それは簡単 自分では痛い所までやらないから そうか  大笑いしました こうやるとここが痛い...
身体作りクラス · 2019/03/08
今のやっていることの目的は? ゴムは何のためにやっている? スーパーボールで今やっていることは 何の目的があってやっている? スーパーボールは指で持たないで、足の裏全体でボールを上から包み込むように持って あっちでゴロゴロ  こっちでごろごろ うううううう  つらい...
身体作りクラス · 2019/03/05
動かした方がいい痛みと あまり動かさない方が良い痛みがある これは自分の身体を通して知ったこと 痛いと言って安静にしてしまうと、緊張がまして痛みが強くなる場合がある 私の場合は、ほどよく動かしていた方が安定する 眠れないという人 ま いいか  眠くなったら必ず眠れるから そのままにして 皮膚をしっかりと触ってあげようよ...